こんにちは。WELLHOMESの阿部初紀です。

先日、情報誌２９号にも掲載した、MINA先生のウォーキングレッスンを受けてきました。

ご縁があり情報誌に掲載させて頂きましたが、そこから私自身もレッスンに参加できて体感しましたので、

皆様にもお伝えできたらと思います！

ウォーキングレッスンなのにと思うくらい、ストレッチや筋トレによる姿勢改善を教えていただき、

最後はヒールできれいに歩くレッスンを受けました＾＾

何も考えないでも【歩く】って出来るはずの動作ですが、奥が深く

正しい姿勢や足の出し方を意識することで、身長も変わったような。あと、その人から感じ取る雰囲気も全然変わって驚きました。

私は昔、脱臼したせいで足首が常に悪い状態ですが、その片足をかばった歩き方を改善できるよう靴の選び方も教えて頂きました。

歩き方を気にすることで、痛みやそのストレスが少し緩和された気がします!!

肩こり、腰痛の人も変化に驚いてました。

単純な動作でも、それを極めると美しく見えるし第一印象も変わりますね！

情報誌29号に掲載されてますので、気になる方はぜひ御確認ください！

阿部